|  | | | דף הבית | | כתבות מאמרים וקישורים |
|
| | | | | | | בנושא : איך לעבור את החורף בלי להשמין? 10 עצות.[עוד...] | |
|
| | | |
| | | עשר עצות הברזל של הדיאטנית טופז דרזנר מתוך הכתבה "שיר השרירים".[עוד...] | |
|
| | | |
| | | "יחד כל הדרך", מאת: מאיה אבידן. הדיאטנית טופז דרזנר תעשה הכל כדי להקנות לכם הרגלי אכילה נכונים[עוד...] | |
|
| | | |
| | גם הורים עסוקים, שלא יכולים לעמוד בכל יום במטבח ולהכין ארוחות טריות ובריאות, יכולים לחנך את ילדיהם לאכול בריא. לדברי הדיאטנית טופז דרזנר זה אפילו פשוט למדי, כל עוד מקפידים על 7 כללים חשובים ובריאים
[עוד...] | |
|
| | | |
| | | המגנזיום הינו המינרל הסקסי העכשווי. רוב הספורטאים אם נשאל אותם על מינרלים הקשורים לספורט יגידו: ברזל, סידן ואולי אבץ.[עוד...] | |
|
| | | |
| | אלכוהול משבש את יכולת הגוף לשמור על ויסות טמפרטורת הגוף ולכן בזמן פעילות גופנית בקור או בחום בגלל היותו משתן יכול להביא למצב של התייבשות.
[עוד...] | |
|
| | | |
| | | קראטין - מיוצר בעיקר בכבד מחומצות אמינו ארגינין, גליצין ומתיונין. נוצר בעת שפע של אנרגיה, מצוי בכ- 90% משרירי השלד[עוד...] | |
|
| | | |
| | מחקרים רבים הראו שתוספת של חלבון למשקה פחמימות יכול לשפר את הסינתזה מחדש של גליקוגן לזמן קצר לעומת פחמימות לבדן.
[עוד...] | |
|
| | | |
| | | חלק מחופשת הסקי זה שתיית אלכוהול ואוכל טוב. הכל טוב ויפה אבל הנה כמה עובדות שאולי לא ידעתם[עוד...] | |
|
| | | |
| | | אלו מאיתנו העוסקים בספורט בגובה כמו סקי ההמלצה היא שתיית משקות ספורט המכילים גם פחמימות זמינות המונעות עייפות[עוד...] | |
|
| | | |
|
|
|
